EMDR is een therapie voor mensen die last blijven houden van pijnlijke, nare herinneringen als gevolg van een traumatische ervaring of een ingrijpende gebeurtenis. Ook wanneer iemand last heeft van een negatief zelfbeeld of voor angstbeelden in de toekomst kan EMDR als onderdeel van een behandeling worden toegepast. EMDR helpt de lading van pijnlijke herinneringen te verminderen, waardoor het vaak kan helpen met het doorbreken van psychische patronen zoals vermijding.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) Dit is een vorm van psychotherapie die actief en doelgericht is. Samen brengen we je probleem in kaart, ga je aan de slag om je doelen te bereiken en de controle over je problemen te vergroten. Door samen na te denken, zaken uit te zoeken en vooral uit te proberen, verander je de gedachten en het gedrag die jou in de weg staan. Zo ontstaat meer vrijheid en verminder je negatieve gevoelens. Lees ook meer hierover op de website van de VGCt: https://www.vgct.nl/
ACT is een vorm van Cognitieve Gedragstherapie die je kunt gebruiken om te helpen om te gaan met angsten, negatieve emoties en gevoelens. ACT laat mensen ervaren hoe je obstakels in het leven accepteert in plaats van uit de weg gaat (acceptance). De positieve effecten van deze acceptatie zijn dat je energie en ruimte overhoudt voor de dingen die je belangrijk vindt (commitment).
Dit is een persoonsgerichte psychotherapie die gericht is op het leren herkennen en veranderen van disfunctionele patronen. Veel van deze patronen zijn vroeg in ons leven ontstaan, bijvoorbeeld in het gezin waar we zijn opgegroeid of door andere ervaringen in onze jeugd. Deze patronen zijn vaak zo vertrouwd en automatisch, dat ze je niet eens meer opvallen. Vaak maken deze disfunctionele patronen dat je meer vatbaar bent voor psychische klachten zoals depressie en angst. Schematherapie helpt je om disfunctionele patronen te herkennen en, waar nodig, bij te sturen. Je leert in schematherapie voelen wat voor behoeften je hebt en daar dan op een gezonde manier voor op te komen.
Deze website maakt gebruik van cookies om de gebruikerservaring te verbeteren en ons inzicht te geven in het gebruik van de site. Door gebruik te maken van onze website stemt u in met het gebruik van cookies overeenkomstig ons Privacy Beleid
